Ter uma alimentação saudável pode ajudar a prevenir doenças e a melhorar a qualidade de vida. Mas para isso, é preciso adotar uma dieta composta por proteínas, carboidratos, fibras e,...
Rica em cálcio, fósforo, potássio, magnésio, ferro, fonte de folato e vitamina C, a couve-flor está presente na culinária em saladas ou como acompanhamento de pratos principais, crua, cozida ou...